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不管大事小事,一旦过去,就尽快做个了结。要学会就事论事,不要老是回忆让自己不开心的事,也不要总是在一些失败的事上长吁短叹。不管成功与失败,过去了就过去了,让自己时刻处在新的起点上
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第一 调整呼吸 深呼吸 不停地深呼吸 第二 不要第一时间立刻做决定 第三 离开现场 自己一个人待一会 第四 喝水 多喝水 第五 平时多运动 运动可以提升自控力 想结识更多的职场朋友 彼此相互关注采纳回答评论点赞 在此信誉承诺: 关注老夫的老夫必...全文
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1、转移你的注意力 当人的情绪处于低潮时,对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以,要想摆脱这种情绪,首先应该让自己不要总是去想这些问题,转移注意力。有时候,一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实,不要总想着如何再让它变为虚无,尝试着...全文
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压抑还是下策吧。情绪还是以疏导为主,或者可控范围内得发泄。情绪一直压制总有一天要爆的,可能一直温良恭俭让得一个人有一天突然爆发了,人们不会记得你曾是一个随和的,只会记得你是一个情绪失控的怪人。
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我也很想知道,假期后的第一天上班总是能萌生出很多不良情绪,大神求解
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第一,要分析自己情绪的源头,是因为什么事情有情绪。 第二,是不是每次有情绪都是因为同样类似的事情。 第三,不是压制情绪而需要理性的看待情绪,接纳情绪。 第四,当情绪起来的时候,尽量不要说话,立即转移注意力,专注于其他事情。 第五,等情绪过了,再来反思...全文
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做沙盘演练 做最坏的蝴蝶效应 看到了结果 有时候我们会很庆幸当时控制住了自己的情绪 在发火之前 多给自己心理暗示吧
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情绪可以解决问题吗,发火的时候多想想别人的感觉 做人留一线,日后好想见
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我是做销售行业的,每天面对形形色色的人,我脾气特别不好,但是对顾客的态度都挺温和的,因为谁也不欠你的,不该把你的白眼给到人家,所以工作时我面对自己的不良情绪,就会转移注意力,如果别人跟我这发泄,我就转移话题,顺带的让对方也没那么强的敌意,有时候坏的情...全文
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换位思考,自我剖析,遇到事情分析本质,找到真因。遇到问题第一个反应是解决问题,不是发泄情绪。不要被情绪控制,毫无意义,害人害己。如果问题解决不了或者勉强解决,需要人承担责任,那就来龙去脉,清清楚楚列出来。至于要不要把责任人骂一通那就看情况了。