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焦虑需要对症下药，否则运动时也在想令人焦虑的事情，那又怎么会缓解呢？
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运动强度不够，累极了，就没精力焦虑了，所以，加油吧。
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怎么个没用法呢？是什么原因引起的焦虑呢？
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如果你是全身心的投入运动中，就不会有现在的想法了
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缓解不是根治。
焦虑由心而生，运动只是让你分心而已，你一边运动一边胡思乱想的白费，运动缓解焦虑基本上都是骗人的，只有心胸豁达一点才能减缓
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