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1、在早晨保持平和的心态：研究发现你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关，如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格，建议你给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通勤时做几道深呼吸，带着平静...全文
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工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。
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疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力。
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留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家。
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