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1、转移注意力：回到家里就不要再想着工作上的事情了，在家里可以适当的做一些事情来转移你的注意力，例如读一本喜欢的书，看一部电影，或者拿起麦克在家里吼歌，更甚至做家务活都是不错的减压办法，不管做哪一样，做完之后都会感到很轻松；2、合理的安排工作：如果你...全文
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不可能完成的工作一定要及时跟上级沟通，从而减轻自己的压力。
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可以试着将工作分成几份，一份一份的来做，在心理会感到工作有所减轻。
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当你的工作非常复杂的时候不妨中途休息一下，喝有一杯茶，深吸一口气，让自己得到一个全身的放松。
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