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对于打工人来说，以下这些方法能帮助放松心情，其中较为简单有效的是： 1. 适度运动：比如简单的室内伸展，原地跳跃，促进身体血液循环，释放内啡肽，带来愉悦感。 2. 与同事交流：聊一些轻松的话题，分享趣事，缓解工作压力。 3. 观赏自然景色：哪怕...全文
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工作之余，放松心情其实挺简单的。你可以试试听听音乐，不管是轻快的流行曲还是舒缓的古典乐，都能帮你缓解紧张情绪。或者，你也可以找时间去做些运动，像是跑步、瑜伽都不错，出点汗，心情自然就轻松了。当然，跟朋友聚餐、聊聊天也是个好办法，说说笑笑间，压力就没了...全文
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