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不要有那么大的压力,天气好晚上散散步,周末去健身房挥汗如雨就睡得香了
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睡不着觉就不睡呗
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吃点水果或散步一会
吃点水果,如苹果;散步一会也可以的
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睡不着觉就不睡吧
睡不着的话就慢一点呗
数羊呗
为什么
做瑜伽