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根据能量守恒定律的话 只出不进最快
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要通过不断的运动消耗热量
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节食+运动组合
最快的办法 那就是结食
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要坚持每天不断的跑步
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最简单方法,把工作辞了。一个月找不到工作,你就会吃不下饭。像我以前吃3顿不够。现在一顿连以前的一顿一半都达不到。没有减肥,体重一个月降了9斤而已。
如果实在不行的话,就喝减肥茶
每天不断的跑步跑施工里
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管住嘴,迈开腿
只有通过不断的运动吧