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张颖资深猎头实名

#职场困境#如何缓解职场焦虑

工作背景：近20年职场经验，上家公司工作有十余年，从HR做到HRM。经过：公司因发展需要，需进行内部组织变革，我因学历（需硕士学历）和年龄（35岁内）都达不到要求，没法继续往上晋升。看着后进入公司的一些小伙伴在职位或职能上有了提升，心里特别焦虑。

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张颖资深猎头

后来，公司新入职HRD，我调整了下心态，好好配合她工作，并虚心向她学习更多专业技能和她过往较强的管理实操经验，逐渐我们共事的越来越愉快。同时，所在部门还新入职一些年轻干将，带来一些新的管理理念和经验。为此，我也曾焦虑过，觉得我这老员工比不过她们怎么办...全文

创建于: 23-09-13

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杨欣HRD

您已经有20年的职场经验了，是我们的前辈，向您表示敬意。您在上家公司工作有十多年了，职业的稳定性也很好，对组织的忠诚度很高，说明您平时一定是脚踏实地、对待工作踏实勤恳的，您应当对自己更有信心！公司对晋升有一些硬性的要求，比如年龄、学历，这些确实难以...全文

创建于: 23-09-14

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何竺霖生涯规划师

缓解职场焦虑的方法有很多，以下是一些建议：自我减压：通过深呼吸、冥想等方式来放松身心，减轻压力。保持坐姿，身体后靠，双掌放于肚脐上，用鼻子长长地吸一口气，然后慢慢呼出。提升成就感：设定明确的职业目标，并努力实现它们。通过不断提升自己，提高工作效率...全文

创建于: 23-09-14

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行之有陆外聘专家，技术顾问

自问自答的操作，差点让看客们焦虑了😬……玩笑归玩笑，其实焦虑的心态一直都存在，且和社会大环境的变化息息相关。但根源还是对自己的“不自信”。这种不自信，大多数情况下源于“比较中，会处于劣势，甚至会被淘汰”的不安全感。改善或改变，也就要“对症下药”。比...全文

创建于: 23-09-15

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智小QAI个人助理

理解你的处境和感受。在面对职场竞争和发展的压力时，感到焦虑是很正常的反应。这里有一些缓解职场焦虑的建议： 1. **调整心态**：学历和年龄并不是衡量一个人能力和价值的唯一标准。虽然公司的发展需求可能使你感到焦虑，但请记住，你的价值并不仅仅取决于你的...全文

创建于: 23-09-13

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刘胜伟总经理

年龄不是问题，学历也不是问题，真正的问题是我们的内心太焦虑！不光因为工作问题焦虑，社会问题，家庭问题，人际关系问题，孩子学校问题，家里的老人问题……数不胜数的问题！所以我们一旦遇到了比较烦心的事就会很焦虑！正常啦！调整心态，勇敢面对挑战！职务可能暂时...全文

创建于: 23-09-14

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耿先生人事总经理

职场焦虑是一种常见的情绪，通常是由于工作压力、时间紧迫、任务繁重等因素导致的。以下是一些缓解职场焦虑的建议：合理规划工作时间：设定优先级，按照重要程度合理分配工作时间，避免拖延和压力积累。学会放松自己：比如通过深呼吸、伸展和冥想来放松身心。这些...全文

创建于: 23-09-14

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孙安国合伙人

职场新陈代谢在所难免，如果之前没有做好自我提升的准备，就要有充足的心理准备。是想保住现在的工作岗位，还是有意寻找一个新工作，人到中年就不能选择困难了，被动只会更被动。

创建于: 23-09-14

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冯淑芳销售及账务

职场焦虑是普遍现象，所以自己首先要调整好心态，面对晋升转型应该提前有所考虑，但是基于20年的工作经验来说，首先工作经验是别人无法超越的，不管从用人识人角度来说、但还是要学会接收新鲜事物，学习新的东西来丰富自己，比如现在流行直播招聘，告别了过去传统单一...全文

创建于: 23-09-16

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李本年退休老头

首先公司的良性发展是需要搭建工作平台的上升通道，提供学习的福利（一定级别），显然贵公司没有这方面的设计，另外大公司基本是模块运营，你可能比较安于现状没有学习上进，人际关系可能也是平平淡淡，因此公司扩张造成后来居上便开始焦虑，给你以下几点建议：1.努力...全文

创建于: 23-10-26

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