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深呼吸是个神奇的动作，特别是在紧张焦虑的时候，它能让你迅速缓解压力，用更好的心态去应对各种事情。
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1、音乐放松：当人的压力了过大时会产生烦躁的心理，这时候越烦躁反而会越解决不了问题，不用来听听音乐调整下自己的情绪，是使自己放松；2、倾述法：当你的压力过大时，这个时候其实如果可以有个人倾述一下的话这会使自己感到放松，所以压力过大时可以适当的倾诉；3...全文
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暂时忽略那些烦心的的事，听听轻快的音乐，让自己的意识随着音乐的节奏而摆动。
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睡眠可以让你短暂忘记压力，而且在睡醒以后，这种压力会有所减缓。
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