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上班时烦心事太多，要自我调节，首先是要把事情分门别类，要紧的不要紧的，马上要做的可以搁置的，要我做的或者别人要做的，然后首要解决马上要做的，重要的，是我要做的；其次是学习如何放松自己，首先是从情绪管理入手，如果烦心事太多，可以运用放松法，例如多做深呼...全文
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我觉的释放压力最好的方法是锻炼身体，这样在锻炼中不禁释放了压力，又增强了体质。
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可以看点感兴趣的东西，分散一下注意力就不烦了。
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先深呼吸，然后再去找一些自己喜欢的音乐听一听，慢慢地心情就好转了。
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