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焦虑是伴随人一生所存在的一种情感,职场焦虑会不时而至,如何缓解或者应对是一种智慧!仅说几点自己的方法! 首先,要不断学习和巩固自己的专业知识,这样遇到问题时,才能够迎刃而解! 其次,要搞好和领导、同事之间的关系。 再次,回到家中,尽量少提工作的事情,...全文
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念佛修心❤一念善心❤一念正觉
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一切都是唯心所造,把观念转变一下就好。 当做是佛祖对我们众生的考验和磨练。 境由心生,境由念转,我们如果秉持正确的见解和积极向上的觉性,把焦虑转化为动力,反而更能让自己成长,让我们变得强大。
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打游戏,打篮球,放空
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有时候结果固然重要,但是我们不是‘’结果‘’的生产者也不是缔造者,努力的过程和结果的期望值等于焦虑的值,结果不如人意自然焦虑值较高,这时候心态尤为重要!
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作为项目经理,累了,锻炼身体: 做俯卧撑、蹲起、臂力棒。 总之,不会让自己上床就休息。
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读点书,要么来一次说走就走的旅行!
去谈恋爱。你要已婚的话,你就看书去吧。。。
Run and run
其它的也可以,看你兴趣是什么,你喜欢做什么就行