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#熬夜一时爽#晚上几点睡算熬夜?会对第二天工作有副作用吗?你怎么看?

熬夜一时爽

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职言󾓭职语河南/对外经济贸易大学/实习医生

我个人的心得，晚上十点钟之前不睡，我第二天早上就不想起床，第二天上午也浑浑噩噩！尤其近两年熬夜，总感觉身体有点异样！经常熬夜的危害包括：1.内分泌失调，如发胖、便秘，情绪不稳定、痤疮、月经失调等；2.肝脏解毒功能减退，身体皮肤表层会有血管瘤；3.免...全文

创建于: 19-08-20

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小爱上海/华东师范大学

凌晨二三点睡，副作用是连续熬夜久了抵抗力差容易生病。肌肤会变差，老的快～超过三天不睡，脾气容易暴躁，另外反应力也会迟钝，影响工作效率。

创建于: 19-09-19

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最晚十点睡觉不会影响第二天的学习和工作，如果十点之后再睡觉的话，第二天你就会觉得自己醒不来，特瞌睡。。。

创建于: 19-08-20

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十点钟睡觉不会影响第二天的学习和工作，因为十点钟之后的话，人的大脑已经开始停止了工作，但是人们还要熬夜就会对人们造成不利。

创建于: 19-08-20

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我经常性熬夜，所以我的话晚上最晚十点钟或者是10点半睡觉都不会影响我第二天正常工作和学习。

创建于: 19-08-20

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生物钟颠倒，很多疾病就会上身。不想得癌症死的早赶紧注意养身吧

创建于: 19-08-20

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一般来说，10点前入睡视为人体健康睡眠的黄金时间，对于职场人来说，在结束了劳累的一天工作后，能够在11点前上床睡觉则是相对健康良好的习惯，超过11点则为熬夜。充足良好的睡眠能够保障我们的身心健康，对我们次日的工作生活也有着推动作用。建议大家都要早早入...全文

创建于: 20-02-15

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看几点起来，早8点起来，晚12点睡没事，早六点起来就得晚10点睡才行

创建于: 19-08-20

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创建于: 19-08-20

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