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工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低这些都会增加压力，对此白领应学会应用统筹方法来提高工作效率。
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1、列计划：在工作中难免会遇到困难，那么首先要我们把自己的问题都列出来，逐一向办法改变这样的状态，找到一个安静的地方发挥自己的想象力，全情的投入到其中相处解决的办法，并且列出详细的计划出来并且照着执行；2、找帮手：想想谁能向你提供好建议，能在危难之中...全文
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好的工作环境是充满活力的来源之一，既能减少压力，也有助自己的身心健康，你可以整理桌子，归档自己的资料，干净整洁的办公室会有颗平静的心。
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提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力。
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