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1、调整作息:节日里我们都会对自己比较放纵,熬夜懒床的现象屡见不鲜,快到节后了大家也该开始调整自己的作息情况,建议可以从节末的前几天就开始逐渐纠正自己的作息情况,保证自己的睡眠质量;2、吃的健康:好不容易放假了,很多朋友都会选择大快朵颐,想吃就吃,各...全文
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很多人在上班前的一天,就会出现类似明天就要上班了,哎,不想上班的恐惧心理,此时最好就让自己冷静下来,理清思绪,准备明天上班要带的东西,思考工作任务,会让自己逐渐从放假的放松中回到工作状态。
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在上班期间如果觉得太疲劳或者烦躁的话,可以每间隔几小时就停下手边的工作,进行一次缓慢的深呼吸,听轻快缓慢的音乐,改善紧张情绪。
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人的神经有主动调理的特点,因而在上班前一天应有认识的做一些与任务有关的事,有助与尽早进入任务形态,上班前一天要包管足够的睡眠。