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1. 60分钟钟摆 大脑的注意力只能保持45-90分钟,最长不超过120分钟。所以每小时主动休息一次能保证你的精力在高水准,远远比连续2小时然后停下来休息20分钟好。休息的频率比时长更重要。 最好的精力恢复方式不是停止工作,而是切换到另外一项不同的工...全文
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好好睡觉
早睡早起