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当你感到烦躁时，试试深呼吸和短暂的冥想，这有助于你放松并重新集中注意力。同时，将大任务分解成小目标也是个好办法，每完成一点都能给你带来成就感，从而减轻压力。别忘了抽时间做点自己喜欢的事情，这能够提醒你，工作之外还有生活值得享受。跟同事或朋友聊聊天，分...全文
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