没有新消息
更多内容
写回答
1、保证睡眠质量，只有充足的睡眠才能让你有更好的心情去面对工作；2、收拾一下你的工作环境，收拾一下你的家庭，丢弃无用之物，让你周边的环境变得清新自然些；3、调整好内心的心态，也就是收拾一下你内心的环境，将无益的杂念清扫出去；4、许多工作分清轻重缓急，...全文
5赞
0踩
0评论
一旦感觉压力来袭，就给自己两三分钟的时间放慢呼吸的速度。
1赞
通过听一些舒缓的音乐，或者做冥想，都可以释放缓解压力。
0赞
选择做间歇性的有氧运动，间歇性强度的心肺运动比持续性强度的运动效果更好的可以释放压力，提高抗压能力。
2赞
举报 
举报 举报 
写回答
举报 举报 写回答举报