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每天要坚持抽时间锻炼身体，有助于增强身体免疫力，提升睡眠质量缓解大脑焦虑。
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第一、自我暗示：我行，我一定能行，每天都要给自己积极的暗示，憧憬美好的未来，现在的痛苦就是黎明前的黑暗，熬过就是胜利，坚持就有未来；第二、转移注意力：暂且放下，学不进去不如不学，学习疲惫了、烦闷了、学不进去了可以暂时放下复习任务，找点其他事情做做，听...全文
在学习累时、困惑时、焦虑时可以约闺蜜，听取大家的意见建议，别老自己扛硬着撑。
合理调节，积极心态，坚持到底就是胜利。
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