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1、保持良好心态：每个人都可以为自己的烦恼找到无数的借口，如果真的深入探究，你会发现内心所有的压力都来自自己的欲望，如看重名誉、金钱、官职，面对生活和工作中的诸多压力，要尽可能保持平和的心态；2、与同事下属一起减压：如果你是一名管理者，那么除了要能开...全文
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不要对自己或身边人要求太过苛刻，降低一点标准与要求，好好享受生活。
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遇到不能承受的压力或委屈时，可以放下手头的工作，约朋友去喝上一杯咖啡，待心情好了再说。
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必须重视心理卫生，做到处世乐观、心态平和，在气闷难受、心灵创伤太大时，不妨哭笑一番，以求得精神上的解脱。
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