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拓展训练项目包括:逃生墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵等内容。
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拓展培训项目按照场地分为:场地、野外、水上、室内;按照风险级别分为:低风险、中度风险、高风险;按照培训对象分为:个人挑战、团队支持下的个人挑战、团队挑战。
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拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括:游泳、跳水、扎筏、划艇;野外课程包括:远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能;场地课程是在专门的训练场地上,利用各种训练设施,如高架绳网,开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等...全文
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拓展训练的挑战性项目多为个人项目或小组项目,强调挑战自我、信任和激励。学员在队友激励下,通过完成规定科目来扩大自己的舒适领域,从而正视困境和减少对危机感的恐惧。
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