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1.你可以怎样做？ 假如你的生活看来被改变不了的情况所支配，可以试试这样做： 想想哪些事是你可以 控制的。比如说，虽然你无法完全控制自己的健康状况，但你可以多做运动，多吃健康的食物，每天有充足的睡眠吗？ 好好想一想你有什么人生目标，把达到这些目...全文
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不要让情绪占据了你大部分的生活，及时行动，当你的生活被行动填满，你也就没工夫去优柔寡断了。
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学会与人分享，找到问题原因，总结自己的能力和为自己下一步做好打算学会自我安慰，给自己一些勇气，让自己学会成长。焦虑有时候来源于自我压力，我们要学会转换和放过自己，不要时刻给自己太大的压力，学会多角度看问题。
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