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一个人每天都失眠睡不着，该怎么办才好。

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听歌…或者睡前喝包板蓝根（不是长久之计）最有效的就是白天多运动累一点自然而然就睡的快了！还有就是睡觉的时候心理不要太紧张，放松点。希望你今晚能睡个好觉(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

创建于: 19-05-14

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哎呦不错呦浙江/西南科大

放空你的内心深处的事情！

创建于: 19-05-16

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宇霞重庆/重庆第一财贸学校

茯苓煮水加大枣熬小米粥，每天吃一碗，治疗失眠效果很好

创建于: 19-05-14

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尼先生湖南/广州市广播电视大学

找些东西做了。麻醉自己

创建于: 19-06-14

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