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春节假期大家都是夜猫子,生物钟都已经完全乱了,我们要早睡觉,补充睡眠,尽快把生物钟调节过来。
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1、工作低难度到高难度:节后复工后的工作效率低,这时候不要去想自己有哪些工作没有完成,会增加心理负担,最好是从低难度的工作开始做,完成一个增加信心,也不断的适应工作的环境,慢慢恢复工作状态;2、心理原因是节后综合症最重要的原因,因为心理才生了变化,产...全文
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春节过后大家肯定有拖延症的,都不想做事,刚开工几天可以把需要做的工作一条条写下来,然后对着清单逐个解决,以免有遗漏。
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因为节假日放松,第二天不用上班,所以晚上很晚才会睡觉,第二天就赖在床上,所以在上班前一天一定要早睡,调整好睡眠,当然最好的是节假日也保持早睡早起的好习惯,这样你就不会害怕早起而产生不适应。
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