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当工作压力大时,可以尝试以下几种减压方式: 运动锻炼:运动锻炼可以有效释放身体和心理上的压力,例如慢跑、瑜伽、游泳等。 听音乐:听音乐可以舒缓压力,放松身心。 培养兴趣爱好:培养自己的兴趣爱好可以让自己更加快乐和放松,例如阅读、绘画、旅游等。 和家...全文
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当工作压力大时,寻找有效的减压方式是非常重要的。以下是一些推荐的减压方式: 1. **运动锻炼**:运动锻炼是释放压力的极好方式。可以选择适合自己的运动方式,例如慢跑、瑜伽、游泳等,以释放身体和心理上的压力。 2. **听音乐**:听音乐可以舒缓压力...全文
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你好!做自己想做的事就可以了,想做的事不包括离职,想做的事仅指生活中的事项。
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减压方法很多的,可以去跑步,打拳击,打球等体育运动,还可以看看书,分散下注意力,或是去一次旅行等等
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