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1、首先心里暗示,我要积极向上:很多事躲是躲不过去的,与其硬着头皮去干,不如开开心心地接受,既来之,则安之,高高兴兴的是做,硬着头皮也是去做,还是高兴的去做吧;2、其次让生活规律,饮食有节制:放假在家的你大吃大喝,,晚上不睡,早晨不起,放假可以,快上...全文
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上班前一天就要正常作息时间了,收一下心。
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出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应,给自己一周的适应时间,让意识和潜意识接上轨,告诉自己可以克服,尽快有个正常状态。
在午饭后小歇15分钟,之后就会觉得这一天十分放松,在以后的一周内会越来越有干劲。