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健康的人通常指的是身心健康,也就是说身体和精神都健康才能称之为健康。 身体健康其实很简单,控制饮食卫生,多去锻炼就行。 心理健康需要你能够足够的认知自己,认知他人,认知世界。 【我说你听,你听我说,说来说去,阿蔡说说!大家好,我是阿蔡说说,一位不惑...全文
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不要光想着多赚钱,还要多想想自己的身体,千万不要拿命换钱,要么以后就得拿钱换命了。
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尽可能争取早起早睡吧,熬夜其实是最伤身的,平时营养均衡一些,蔬菜、水果、蛋白质之类的都要摄入,少吃碳水化合物和油炸类的垃圾食品。 有时间的话可以稍微跑跑步,游泳也行,但是有场地要求。 如果工作确实比较忙碌,经常需要熬夜的话确实没办法,多注意饮食吧。 ...全文
现在不抽出时间运动,以后就要抽时间去看病。运动是对自己身体健康最好的投资。运动会使人年轻态
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平时工作压力大,身边很多人在几年之间,从小鲜肉就变成了油腻的中年人,肚子变大了,体重增加了,各种三高身体状态不容乐观。不管怎么说,身体是工作的本钱,如果没有一个好的身体,自己什么都干不了。
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多运动,吃一些复合维生素,均衡饮食,规律作息,能多动就多动,以前我都是只说不做,现在岁数越来越大了,总生病,就开始坚持了。
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抽时间运动,保持健康的饮食。心态一定要好。
管住嘴,迈开腿
放松心态,适当的锻炼
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不要久坐,半小时起来活动,早起运动,晚上散步
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