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穗小Q广东/中山大学

有什么好方法可以养成自律的习惯，不再晚睡呢？

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你可以设定闹钟，在固定的时间，提醒自己去睡觉，形成生物钟规律。你也可以使用记录工具，记载自律的成果。比如，用APP或者小程序。早睡一次，就打卡一次，会很有仪式感和成就感。为了早点睡，不妨制定合理的作息计划，并且定期做回顾、总结和分析。

创建于: 19-09-17

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闫女士山东/毕业于一所普通中学。

你只要第二天有精气神，睡晚也没有关系。

创建于: 19-11-21

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