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可以深呼吸，控制呼吸可以减少焦虑，比如说深吸一口气，再慢慢呼出，可以获得瞬间的放松。
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做一些你喜欢的事，如果你正致力于喜欢的工作，那你几乎不可能再有任何破坏性的焦虑。
工作焦虑时的减压神器有以下几个：1、听音乐，音乐陶冶人的情操带给人快乐，听积极向上的音乐，可缓解人焦虑的情绪；2、向身边的人倾诉，心理学家认为向他人倾诉可以让心理达到健康的状态，找个值得你信任的朋友聊天，吐露心声；3、时间充裕时去旅行，利用小长假的时...全文
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工作焦虑时，我一般会采用听歌，打扫卫生和看电影来缓解。
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