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我自己经历过 以下说说我的想法 希望可以帮到你解决： 其实这关乎到你想走怎样的路。 首先 你得把“想”变成真正要去做 而不是只是想想。 然后 你得有自己的计划 比如 你想要学习 健身 这两个 是好事 你可以计划一周几天运动 学习 学哪些内容 如果要...全文
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1.主要是你缺乏目标，没有目标，就没有方向，也就不会有行为动机和动力。如：可以设定一个跑步目标，先试试。 2.没有规划。有了好的目标，没有实施计划，也等于好高骛远，等于空谈。如：跑步每天跑3公里，坚持打卡。 3.没有激励机制和奖惩措施。容易导致动力不...全文
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