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从今天起的食谱如下： 早餐：果汁 午餐：沙拉 晚餐：不吃 or白开水 夜宵：小龙虾烧烤大披萨牛肉面烤鸭水煮鱼小炒肉水煮肉片锅包肉糖醋里脊回锅肉红烧肉木须肉梅菜扣肉糖醋排骨酱牛肉大盘鸡辣子鸡口水鸡毛血旺水煮鱼烤鱼香辣黑鱼炒鲫鱼草鱼清炖泥鳅剁椒鱼头...全文
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当然不要吃啦，只有实在很饿，可以吃个饼干垫一下。
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夜宵还是少吃吧，真的容易长胖，而且容易增加胃的负担，如果想减肥的话，睡前有轻微饥饿感才是最有效果的，不过睡不睡得着了就不一定啦哈哈
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肚子饿肯定要吃啊，太饿还睡不着
别熬夜啊，到点儿就睡，不然饿了就吃点儿西红柿黄瓜这种热量低的，不然你的肠胃负担也会很重，而且真的会肥，还是保重要紧
不建议吃夜宵
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每次到了这个点多是控制不住想吃东西。 今天晚上的夜宵自己下肚了！！！
晚上胃也需要休息，你吃了夜宵它就别想休息了，连锁反应，也睡不好
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看你的胃跟你的嘴
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