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1.减少无谓的消遣,但可以适度。比如游戏,刷某音,喝鸡汤。 2.脱离无谓的社交。别把同事当知己,交浅言深和交深言浅最后吃亏的都是你。 3.坚持运动,室内俯卧撑,室外慢跑。每天适量酌情增加运动量。 4.坚持阅读。不限于书籍,各种互联网知识平台,报纸,新...全文
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