上海如何缓解眼睛干涩疲劳？

## 如何缓解眼睛干涩疲劳？ 眼睛干涩疲劳，是现代人常见的困扰。终日对着电脑、手机，眼睛便如久旱的田地，干涸得发痛。 最简便的法子，莫过于闭目养神。每用眼一小时，便闭眼三五分钟，让眼球在黑暗中浸润。古人云"闭目可以养神"，诚不我欺。若嫌闭目无趣，不妨做做眼保健操，按摩眼眶四周的穴位，促进气血流通。 人工泪液也是良方。市售的眼药水种类繁多，择其温和无刺激者用之，可解一时之渴。但须注意，不可依赖成癖，否则反使眼睛愈发懒惰，不肯自生泪液了。 调整环境同样重要。室内光线宜柔和，屏幕亮度要适中，座位与屏幕保持适当距离。若空气干燥，不妨置一盆清水于侧，或使用加湿器，使眼睛不致被"风干"。 说到底，预防胜于治疗。少看些无谓的屏幕，多望望窗外的绿树青天，眼睛自然就润泽了。眼睛原是心灵的窗户，我们却常常忘了擦拭它。

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