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心态要放好，工作干不好，如果说是自己的能力或是水平有限，也要主动承认，调整岗位也是要正确对待。
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1、我们要懂得释放压力，一般压力来源于生活，也止步于生活，下班回家之后不要在想工作了，可以看看电视，打打游戏，听听音乐，周末出去锻炼一下，都是可以释放压力的；2、平时多参加一些体育运动，因为运动可以缓解压力，锻炼的项目可以根据自己的爱好来选择；3、最...全文
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缓解压力最好的办法就是迎面而上，因为只有把让你有压力的事情一点点克服或者解决掉，你的压力才能越来越小。
需要及时找出造成心绪不宁的原因，改变一下生活方式。
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