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心里平静点。
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让自己忙起来,就没时间想那么多事了!不要自己给自己施加太大的压力,不要把自己累的整天没精神,人生在世不过几十年,笑也一天,悲也是一天,为什么不让自己笑对每一天呢!
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健身、看书、喜欢动漫就看动漫,日本人为什么喜欢动漫,也是生活压力大
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做运动,比如跑步🏃
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每天适当运动放松放松自己!
学会调焦