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董女士北京/武汉理工大学

小白学健身用去专业学校吗？资金应该也周转不了多长时日。

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峥嵘岁月北京/国家开放大学

多看书，从网上找一些健身的资料，了解人体的构造和肌纤维，大肌群、小肌群，身体的每个部位最起码知道2-3种练习的方法。练前要热身，练后要拉伸！有氧和无氧的结合，注意营养搭配的饮食，管住嘴迈开腿，少练胸多练腿，练肩的时间玩命忒，二头跟着背部练，三头一周练...全文

创建于: 19-03-23

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