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王磊

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王磊吉林/大庆石油学院

2024-08-27

江苏的电子厂到底是不是坑？

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王磊吉林/大庆石油学院

2020-07-12

健身打卡，今天练背（毫无训练痕迹） 1，慢跑十分钟热身。 2，引体向上四组。 3，高位下拉四组。 4，T杠划船四组。 5，杠铃屈腿硬拉四组。（退步明显，最多能拉一百四） 6，器械划船四组。 7，龙门架直臂下压四组。 8，拉伸。 9，洗澡。

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王磊吉林/大庆石油学院

2020-07-10

#你好哇#健身打卡第一天，恢复性训练，练胸。 1，慢跑十分钟热身。 2，杠铃平板卧推四组。 3，杠铃上斜卧推四组。 4，哑铃上斜飞鸟四组。 5，双杠臂屈伸四组。 6，龙门架绳索夹胸八组。 7，拉伸。 8，洗澡。

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