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回答获286人阅读、2人点赞，职场影响力3
如何调节自己的情绪
宣泄一下，比如说我，心情很不好，但是又不是随便能哭那种，我就专门找一些感动事迹或者什么的其他内容主动催泪，这种时候哭完可以马上睡一觉也可以冥想一下，醒了之后会明显感觉身体很轻松（我不知道你能不能，但是可以一试，很有效）
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