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回答获63190人阅读、427人点赞，职场影响力435

黄昏集市浙江/宁波大学

2026-10-24

#小波的快乐生活#由于受到台风“蔷琵”影响，今天的雨一直下个不停，但是再大的风雨也阻挡不了一颗运动的心，用时52:48完成10公里绕湖跑，平均配速5:17/公里，平均心率158bpm，总消耗629大卡。秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。

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2026-10-17

#小波的快乐生活#10月中旬的天气仿佛回到了夏天，今天午后户外气温30℃且艳阳高照，但是炎热阻挡不了前进的步伐，用时1:09:40完成12公里绕湖跑，平均配速5:48/公里，平均心率161bpm，总消耗812大卡。秋夜月湖静如练，露华珠泪滴荷叶。

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2026-10-10

#小波的快乐生活#金秋十月风景无限好，今天午后户外气温27℃有点小热，在静谧的月湖公园开启每周一次绕湖跑模式，用时1:25:07完成15公里长跑，平均配速5:40/公里，平均心率162bpm，总消耗1014大卡。江边海际多幽致，拟跨青骡处处游。

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2026-10-03

#小波的快乐生活#已经进入到国庆小长假第三天，午后户外气温27℃非常适合运动，在游客摩肩接踵的月湖公园开启每周一次绕湖跑模式，用时1:11:21完成13公里长跑，平均配速5:29/公里，平均心率157bpm，总消耗833大卡。满庭诗境飘红叶，绕砌琴声...全文

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2026-09-26

#小波的快乐生活#十五的月亮十六圆，宁波人的中秋节就在今天农历八月十六，今天天气也非常炎热，午后户外温度接近35℃，在秋天的烈日下用时57:12完成10公里绕湖跑，平均配速5:43/公里，平均心率165bpm，总消耗673大卡。无云世界秋三五，共看蟾...全文

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2026-09-12

#小波的快乐生活#今天正午户外温度30℃，虽比盛夏低了几度但由于艳阳高照还是比较炎热，在秋老虎天气下开启每周的绕湖跑模式，用时57:09完成10公里长跑，平均配速5:43/公里，平均心率159bpm，总消耗658大卡。谁谓念愁独不见，更教明月照流黄。

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2026-09-05

#小波的快乐生活#入秋后高温天逐步减少，今天午后30℃且是阴天，伴着秋风开始每周一次绕湖跑模式，用时55:57完成10公里长跑，平均配速5:35/公里，平均心率159bpm，总消耗643大卡。一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。

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2026-08-08

#小波的快乐生活#宁波已经入秋，今天午后户外气温32℃，由于台风白海豚的大驾光临也带来了雨水，在秋雨绵绵下跑步是一种别样的享受，用时1:32:49完成15公里绕湖跑，平均配速6:11/公里，平均心率153bpm，总消耗991大卡。云天收夏色，木叶动秋...全文

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2026-08-01

#小波的快乐生活#今天是建军99周年，下午户外气温36℃且无风，开启每周一次绕湖跑模式，用时59:09完成10公里跑，平均配速5:55/公里，平均心率163bpm，总消耗675大卡，跑完后一场雷阵雨飘然而至。铁衣远戍辛勤久，玉箸应啼别离后。

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2026-07-25

#小波的快乐生活#午后户外气温36℃，开始每周一次烧烤长跑模式，用时59:58完成10公里绕湖跑，平均配速6:00/公里，平均心率164bpm，总消耗686大卡。今天陪伴我好几年的Saucony Triumph 20也突破了1000公里大关，鞋面鞋底...全文

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